「最近、リカバリーウェアってよく聞くけど、本当に意味があるの？」
「普通のパジャマと何が違うの？」
「BAKUNEやSIXPADなど、いろいろあるけど結局どれを選べばいい？」
そんな疑問を持っている人も多いのではないでしょうか。
リカバリーウェアは、睡眠中やリラックスタイムに着用することで、休養をサポートすることを目的としたウェアです。
特に、「一般医療機器」として届出されているリカバリーウェアには、一般的なルームウェアとは異なる位置づけがあります。
この記事では、リカバリーウェアの仕組みから選び方、代表的な商品まで、できるだけ分かりやすく紹介します。
リカバリーウェアとは？
リカバリーウェアとは、主に睡眠中や休息時に着用する機能性ウェアです。
一般的なパジャマとの大きな違いは、単純に「着心地がいい服」というだけではなく、血行促進などを目的とした機能性を持つ製品があることです。
厚生労働省では、「家庭用遠赤外線血行促進用衣」という一般医療機器の区分があり、遠赤外線による血行促進作用を利用して、疲労や筋肉のこり等の症状改善を目的とする衣類形状の器具とされています。
つまり、
リカバリーウェア＝全部が医療機器
というわけではありません。
購入するときは、商品に「一般医療機器」などの表示があるかを確認することが重要です。
リカバリーウェアはどういう仕組み？
一般医療機器として届出されているリカバリーウェアでは、遠赤外線を利用した血行促進を目的とした製品があります。
代表的なブランドの一つであるTENTIALの「BAKUNE」では、特殊機能繊維「SELFLAME®」を採用。
メーカーによると、身体から放射される遠赤外線を輻射することで血行を促進し、疲労や筋肉のこり等の改善をサポートするとされています。
ここで大切なのは、
「着れば何をしても疲れなくなる魔法の服」ではない
ということです。
あくまで休養や睡眠環境をサポートするためのアイテムとして考えるのが現実的でしょう。
リカバリーウェアにはどんなメリットがある？
リカバリーウェアを選ぶメリットは、大きく分けて3つあります。
1．睡眠中に着用できる
最大のメリットは、睡眠時間をそのまま休養の時間として活用できることです。
トレーニングをした日だけ特別なケアをするのではなく、
「寝るときに着る」
という非常にシンプルな使い方ができます。
そのため、毎日継続しやすいのが特徴です。
2．運動後の休養をサポートできる
スポーツや筋トレ、仕事などで身体を使った後に着用する方法もあります。
特に、
- 筋トレをする人
- ランニングをする人
- スポーツをする人
- 長時間立ち仕事をする人
- 車の運転などで長時間同じ姿勢になる人
などは、休養時間を意識している人も多いでしょう。
ただし、リカバリーウェアだけに頼るのではなく、
睡眠・食事・水分補給・運動量の調整
などを含めて考えることが重要です。
3．「休むこと」を習慣化しやすい
個人的には、ここがリカバリーウェアの面白いところだと思います。
疲れている人ほど、
「まだ大丈夫」
「もう少し仕事をしよう」
「スマホを見てから寝よう」
となりがちです。
そこで、
寝る時間＝リカバリーウェアに着替える時間
と決めてしまう。
これは行動習慣として非常に分かりやすい方法です。
ウェアそのものの機能だけではなく、
「これを着たら休む」という行動スイッチ
として使えるのもメリットです。
普通のパジャマと何が違う？
普通のパジャマとリカバリーウェアを比較すると、以下のようになります。
| 項目 | 一般的なパジャマ | リカバリーウェア |
|---|---|---|
| 着心地 | ○ | ○〜◎ |
| 睡眠時の使用 | ○ | ○ |
| 機能性 | 商品による | 商品による |
| 血行促進を目的とした製品 | 基本なし | 一般医療機器に該当する商品あり |
| 疲労回復を目的とした設計 | 商品による | 商品による |
| 価格 | 比較的安い | 高め |
重要なのは、
「リカバリーウェアなら全部同じ」ではない
ということ。
素材、形状、季節、価格、医療機器としての届出の有無などを確認して選ぶ必要があります。
人気のリカバリーウェア「BAKUNE」
リカバリーウェアを調べていると、かなりの確率で目にするのがTENTIALの「BAKUNE」です。
BAKUNEシリーズには一般医療機器として届出された商品があり、現在は長袖、半袖、スウェット、パジャマなど、かなり多くの種類が展開されています。
2026年9月時点で公式サイトを見ると、例えば以下のような商品があります。
- BAKUNE Dry
- BAKUNE Mesh
- BAKUNE スウェット
- BAKUNE スムース
- BAKUNE パジャマ
- BAKUNE Dry Pro
など。
季節や好みに合わせて選びやすいのが特徴です。
BAKUNEの価格帯
2026年9月9日に公式サイトで確認したところ、上下セットでは、
約22,000円台～39,000円台
の商品が確認できます。
例えばBAKUNE Dry Men’sの長袖・ロングパンツ上下セットは24,860円、BAKUNE Meshの長袖・ロングパンツ上下セットは26,840円でした。
※価格は変更される可能性があります。
BAKUNEはどれを選べばいい？
種類が多いので、最初は迷います。
そこで、ざっくり分けると、
夏・暑がりの人
BAKUNE Dry
汗や暑さが気になる季節に向いたシリーズです。
2026年モデルでは、半袖・長袖など複数タイプが展開されています。
通気性を重視したい人
BAKUNE Mesh
夏場や蒸れが気になる人は、メッシュ系を検討するとよいでしょう。
普段着っぽく使いたい人
BAKUNE スウェット
パジャマだけではなく、リラックスタイムにも使いやすいタイプです。
睡眠時のパジャマとして使いたい人
BAKUNE パジャマ
よりパジャマらしいスタイルで使いたい人向けです。
SIXPADのリカバリーウェアも人気
リカバリーウェアを選ぶときは、TENTIALだけではありません。
「SIXPAD」で知られるMTGからも、SIXPAD Recovery Wearシリーズが販売されています。
MTGは2025年12月の発表で、2026年春夏モデルを2026年4月中旬に発売すると発表しており、新アイテムや新色も展開するとしています。
そのため、
BAKUNEだけで決めるのではなく、複数ブランドを比較する
のがおすすめです。
リカバリーウェアの選び方5ポイント
Amazon リカバリーウェア
ここからが重要です。
「人気だから買う」ではなく、自分の使い方に合わせて選びましょう。
① 一般医療機器か確認する
まず確認したいポイントです。
「疲労回復」という言葉だけで判断するのではなく、
一般医療機器として届出されている商品なのか
を確認しましょう。
厚生労働省も「家庭用遠赤外線血行促進用衣」について、一定の評価試験や根拠を踏まえて届出する仕組みを示しています。
② 夏用・冬用を考える
寝ているときに暑くなりやすい人が、厚手のウェアを選ぶと快適性を損なう可能性があります。
逆に寒い季節なら、保温性のあるタイプが候補になります。
機能だけではなく、季節に合わせること。
これはかなり重要です。
③ サイズを妥協しない
リカバリーウェアは寝ている間に着るもの。
サイズが合っていないと、
- 肩が窮屈
- 腕が動かしにくい
- ウエストが苦しい
- 寝返りしにくい
など、せっかく購入しても使わなくなる可能性があります。
購入前に必ず公式のサイズ表を確認しましょう。
④ 「毎日着られるか」で考える
高価なウェアを購入しても、
「洗濯するのが面倒」
「暑くて着られない」
「デザインが好きじゃない」
となれば意味がありません。
おすすめは、
毎晩自然に着たくなるもの
を選ぶこと。
価格だけでなく、着用頻度まで考えて選びましょう。
⑤ 上下セットにするか考える
リカバリーウェアにはトップスだけの商品もあります。
一方で、上下セットの商品もあります。
どちらがいいかは使用目的次第です。
睡眠時にできるだけ広い範囲をカバーしたいなら上下セット。
まず試してみたいなら、トップスから始める方法もあります。
リカバリーウェアは「高い」のか？
ここはかなり気になるところです。
例えば上下セットで25,000円だったとします。
1年間、週5回使ったとすると、
約260回着用する計算になります。
25,000円 ÷ 260回
＝
約96円／回
です。
もちろん、実際の耐久性や使用頻度によって変わります。
しかし、
「25,000円のパジャマ」
と考えると高く感じても、
「1年間、休養時間に毎日使うウェア」
と考えると見え方は変わります。
この考え方は、商品を購入するときの「価格」ではなく「使用回数あたりのコスト」を見る方法です。
リカバリーウェアはこんな人におすすめ
個人的には、次のような人は一度検討してみてもいいと思います。
- 最近、疲れが抜けにくいと感じる人
- 睡眠環境を改善したい人
- 筋トレやスポーツをしている人
- 仕事で身体を使う人
- 長時間同じ姿勢になる人
- パジャマを買い替えたい人
- プレゼントを探している人
- 休養を習慣化したい人
特に、
「寝る時間を少しでも有効に使いたい」
という人とは相性がいいアイテムです。
逆に、リカバリーウェアだけに期待しすぎない
ここは注意しておきたいポイントです。
リカバリーウェアを着たからといって、
「睡眠不足でも大丈夫」
「運動しなくても疲労が全部なくなる」
「病気が治る」
というものではありません。
基本は、
睡眠＋食事＋運動＋休養
です。
リカバリーウェアは、その中の「休養」をサポートするアイテムとして考えるのがいいでしょう。
また、一般医療機器の商品についても、メーカーが示す使用上の注意を確認して使うことが重要です。
例えばTENTIALでは、湿疹・かぶれ・傷口など皮膚に異常がある場合は使用を控え、使用中に異常を感じた場合は中止するよう案内しています。
【結論】リカバリーウェアは「毎日使えるか」で選ぶ
リカバリーウェアを選ぶなら、
「一番人気の商品」ではなく、「自分が毎日着られる商品」
を選ぶのがおすすめです。
チェックするポイントは、
- 一般医療機器か
- サイズは合っているか
- 夏・冬どちらに使うか
- 着心地は好みに合うか
- 洗濯しやすいか
- 予算に合っているか
- 毎日使えそうか
この7つ。
特に初めて購入するなら、いきなり高額商品を何着も買う必要はありません。
まず1着。
実際に寝るときに使ってみて、
「これなら毎日着たい」
と思えるかを確認するのが一番です。
リカバリーウェアを探しているなら
現在、リカバリーウェアにはさまざまなブランド・素材・価格帯の商品があります。
中でもBAKUNEは一般医療機器として届出された商品を多数展開しており、夏用・冬用、半袖・長袖、スウェットなどから選べます。
「何を買えばいいか分からない」という場合は、まず公式の商品一覧からサイズ・素材・価格を比較してみると選びやすいでしょう。
※価格・商品ラインナップは変更される場合があります。
まとめ
リカバリーウェアは、単なる「ちょっと高いパジャマ」ではありません。
一般医療機器として届出された製品には、遠赤外線による血行促進を利用して疲労や筋肉のこり等の症状改善を目的としたものがあります。
ただし、すべてのリカバリーウェアが同じ機能を持つわけではありません。
購入するときは、
「一般医療機器か」
「自分の季節・用途に合っているか」
「毎日着られるか」
を確認しましょう。
そして何より、
しっかり休むことそのものを大切にする。
そのための道具としてリカバリーウェアを取り入れるのが、個人的には一番おすすめです。
この記事の情報について
この記事は2026年9月9日時点で確認できるメーカー情報および厚生労働省の公開情報をもとに作成しています。
商品価格・仕様・販売状況は変更される可能性があります。購入前には必ず販売元の最新情報をご確認ください。
