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コロナ禍での運動不足について
自宅にいるリモートワークや家から出てはいけない、
自粛など、ストレス溜まるこの世の中
皆さんどう過ごされてますか?
家にいると家族サービスできるが、
緊急事態宣言の為、
遊びには、行けませんよね。
外食すら、できない状況です。
家にずーーーーーーと居たら、正直飽きます。
ってことで、家にいてばっかりじゃ、ストレス溜まるので、
みんなで、ウォーキングをしようってことに・・・
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では、まずは格好から。
ウォーキングに適している靴について
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ウォーキングシューズとランニングシューはちがいますよ。
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ウォーキングシューズは、主に健康増進を目的とします
最近は、体幹を鍛えるため、身体を矯正するため、ダイエットのため、
最近は、体幹を鍛えるため、身体を矯正するため、ダイエットのため、
といったさまざまな目的をもってウォーキングされる人が多いです
ランニングシューズは、トレーニングを目的とします
主に、筋力強化、体力強化といったトレーニングを目的とした
主に、筋力強化、体力強化といったトレーニングを目的とした
ランニングが多いですが、ストレス発散、健康維持、ダイエットの
目的でランニングする人もいます
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どんな靴がいいのかな?
自然で快適な歩きをサポートしてくれる。
足の形や特徴により自分にあった一足を選ぶ。
※靴がゆるすぎても、きつくても快適なウォーキングができなくなってしまうので、
サイズはもちろんのこと、足の特徴を把握してからシューズを選びましょう。
おすすめウォーキングシューズを
![](https://ken97.com/wp-content/uploads/2021/01/img_2283-300x167.jpg)
1位
ニューバランスウォーキングシューズMW880
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2位
ニューバランスMW880G
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3位
ニューバランスMW363
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